
Tout comme pour les flans de brocolis au chèvre, les flans de chou-fleur sont une excellente façon de faire manger des légumes à tous, même à ceux qui ne les aiment pas !
Pour 3 flans
- Cuisson : 55 min
- Préparation : 10 min
- Total : 1 h 05 min
Ingrédients :
- 20 g de Comté
- 20 g d'emmental
- 300 g de chou-fleur
- eau
- 2 oeufs
- 30 g de crème liquide allégée
- sel
- poivre
Ustensiles :
- Thermomix TM31
- Ramequins
- 1. Mettre 800 g d'eau dans le bol. Dans le Varoma, mettre les fleurettes de chou-fleur nettoyé. Faire cuire 35 minutes à température Varoma, vitesse 1.
- 2. Réserver le chou-fleur cuit. Vider l'eau du bol du Thermomix, le nettoyer.
- 3. Préchauffer le four à thermostat 6, 180°C.
- 4. Mettre l'emmental et le Comté dans le bol et mixer 7 secondes à vitesse 5. Réserver dans un récipient.
- 5. Mettre le chou-fleur cuit dans le bol, les oeufs, la crème fraîche, le sel et le poivre. Mixer 20 secondes à vitesse 4. Racler les parois à l'aide de la spatule.
- 6. Ajouter le fromage râpé et mixer à nouveau 20 secondes à vitesse 4.
- 7. Répartir dans les ramequins er enfourner pour 20 à 25 minutes au bain-marie.

Pour pouvoir faire un petit apéritif improvisé avec ce qu'il y a dans les placards, on peut transformer une petite boîte de thon au naturel en rillettes parfumées au curry et les servir avec des petits blinis maison.
Pour 4 personnes
- Préparation : 5 min
- Total : 5 min
Ingrédients :
- 140 g de thon égoutté
- 1 jaune d'oeuf
- 100 g d'huile de tournesol
- 1/2 CS de vinaigre de Xérès
- 1/2 CS de moutarde
- 3 cc de curry
Ustensiles :
- Thermomix TM31
- 1. Pour la mayonnaise : Mettre le fouet en place sur les couteaux. Mettre le jaune d'oeuf, la moutarde, le vinaigre, le sel et le poivre dans le bol. Mixer 2 minutes à vitesse 4 et ajouter l'huile petit à petit en filet par le trou du couvercle.
- 2. Enlever le fouet, réserver la mayonnaise dans un bol et nettoyer le bol du Thermomix.
- 3. Pour les rillettes de thon : Mettre le thon égoutté dans le bol, mixer 10 secondes à vitesse 5. Racler les parois à l'aide de la spatule.
- 4. Ajouter la mayonnaise, le curry, le poivre et mixer 20 secondes à vitesse 4.